“退休的时候，身体状况不太好，心律不齐、晚上还睡不踏实。练拳三五个月之后，身体就有了明显地变化，气色变好了很多。也没想到，练着练着竟然练成了全国冠军。”
“以前工作跟体育一点不沾边，2013年那会儿身体不好，轻度脑梗，经朋友介绍慢慢接触上太极拳。打下来感觉人轻松了，也没一点病的后遗症了。”
“以前在别的地方打拳，后来搬到这里住，明显氛围不一样。老师交拳不仅专业，而且尽心尽力，一年半下来比之前三年的进步还大，整个技术都提高了一层。”
“全运会拿了冠军，其中的含金量，我们过来人才知道是多么艰难。比如天气最热的时候，我自己一天都要换5身衣服。”今年已经73岁的孙剑狄，现为东育拳社副理事长，负责教学、培训工作。作为场外参谋的他介绍，“由于报名条件限制，难以凑够一队最高水平的人参加全运，于是换了一波又一波，练了一次又一次。”
但队员中年龄最大的已经69岁，最小的也要54岁，拳龄长短不一，长的有三十年的，短的刚五六年。“尽管冠军队并不能代表我们最高水平，但投入程度代表了全社的精神风貌。”
“我出生在一个武术世家，爸爸比我名气大的多，耳融目染下我5岁就登台表演啦。”戴着黑框眼镜，说话温润儒雅，走在路上很难被人看出来，孙剑狄是一位久居乡村的武林高人。或许，这也代表了他传奇的人生。
12岁时就在上海武术比赛中崭露头角，加入上海武术专业队，成为当时年龄最小的成员。好景不长，武术专业队经历一段时期的编制压缩调整，孙剑狄又转业成了汽车配件厂的工人。在那里，喜欢钻研的他当上了厂化油器试验室主任。
不过他对太极拳的研究和练习一天都没有停过。后来，他跳出了配件厂，来到上海师范大学体育系专门教太极拳，之后又借调到上海市工人武术队、上海市武术队担任教练。直至退休，他跟着多病的夫人回到她的家乡新场镇定居。
“爱人今年75岁了，有高血压、中风过，然后因为胃部不舒服，人瘦到只有七十几斤。”伉俪情深的孙教练，没有因为生活的跌宕起伏改变了自己的初衷。
2016年东育拳社正式创设。老孙告诉我们，刚学拳的学员中，喜欢太极拳的只占1/3，为自己身体来的1/3，剩下就是想找一点乐趣消耗时间，这都是很正常的。“原先很多人身上有大病，看到他们的身体精神面貌逐渐变好，苦点累点都不觉是难。所以大家都叫我废品回收站长，我也很乐意。”
孙剑狄免费教学，还钻研出了节拍新教学法。“武术早已经成了我生活的一部分。我的老师们一个个都是武术泰斗，我就是在这种环境中长大的。”
“我的理念就是简约，把复杂的东西简单化，简单的东西公式化。”不同于一套又一套反复训练，孙剑狄采用了分段教学。现场用一个音乐节拍器，滴滴答答四节拍中，分解每一个动作。
采访时是早上7点，记者还发现，除了数百名太极拳爱好者训练外，也有不少的孩童，他们在现场感染下不由自主地“舞枪弄棒”。“我们也有开授公益亲子班，重点教授武术礼仪。因为疫情关系目前还在停课，好多家长还在问何时恢复。”
记者在采访中了解到，东育拳社拿全国冠军的就有20多人，教练班子中四人是大学老师。“这配置在上海都很难找，全国冠军不一定从大学毕业，大学毕业的不一定能拿到全国冠军。”
孙剑狄珍惜团队的荣誉，但同时又淡忘自己的荣誉。“其实对于我来说，金牌拿多了也就麻木了。我已经73岁了，还能教授多长时间呢。”不过，老孙经常勉励队员：“刘国梁说国乒队最不缺的是世界冠军，我们这里最不缺的是全国冠军。夺冠并不代表你们多优秀，要把太极拳练好才是根本。”
“推广就要有高度和认识。”最后，孙剑狄教练还谈到了远大的梦想，让太极拳走向世界，让外国人也能看得懂。“走过来的每一步，我自己清清楚楚。同辈中可能有这种想法的人不多了，但是我愿意继续做下去。”
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